Percorso di allenamento e nutrizione

In offerta!

Percorso di allenamento trimestrale in cui lavoriamo per raggiungere i tuoi obiettivi di benessere.
Avrai a disposizione videolezioni, guide, call settimanali e il mio supporto 24/7.

Il prezzo originale era: €465,00.Il prezzo attuale è: €395,00.

In offerta!

Dettagli

L’allenamento è pensato per:

  • Essere svolto ovunque, anche da casa (e anche con i figli)
  • Adattarsi alla tua routine e ai tuoi impegni
  • Avere il focus suoi tuoi obiettivi e sulle tue necessità

Grazie a questo percorso, riuscirai finalmente a ritrovare l’amore e la fiducia in tè stessa che meriti.

Per chi è questo percorso?

  • Donne con poco tempo
  • Donne che non si sono mai allenate
  • Donne che pensano di allenarsi in modo “corretto” ma non vedono risultati
  • Donne che si sono allenate in passato e voglio riprendere a tenersi sane e in forma

Allenamento

Percorso di allenamento completo

€365 €195

Prima analisi

Una call per conoscersi e capire come impostare il tuo percorso di cambiamento

Piano di allenamento

Un piano di allenamento adatto sia a chi non si è mai allenata prima, sia a chi è si è già allenata in passato e vuole mantenersi in forma.

6 videolezioni

6 video lezioni (2 per ogni mese) spiegate nei minimi dettagli per svolgere ogni allenamento in modo corretto e consapevole.

Stretching

Video di stretching da seguire ed applicare alla fine di ogni allenamento.

Ebook “Allenamento in consapevolezza”

L’ebook “allenamento in consapevolezza” è dedicato a farti conoscere i principi dell’allenamento consapevole.

Guida “Nutrizione e Allenamento”

L’ebook “nutrizione e allenamento” scritto in collaborazione con la Dott.ssa Beatrice Montecchi (+ un focus con la mental coach Federica Tarello) contiene tanti consigli pratici per aiutarti a vivere meglio il tuo rapporto con il cibo e l’allenamento.

Call di coaching periodiche

Ci sentiremo periodicamente per una call di coaching, dove valuteremo l’andamento del tuo percorso e risponderò a tutte le tue domande.

Supporto H24 7/7 su WhatsApp

Sarò sempre a tua disposizione su WhatsApp per rispondere ai tuoi dubbi e fornirti il supporto e la motivazione di cui hai bisogno.

Allenamento e nutrizione

Percorso di allenamento e nutrizione con la Nutrizionista Dott.ssa Beatrice Montecchi

€465 €395

Prima analisi

Una call per conoscersi e capire come impostare il tuo percorso di cambiamento

Analisi specialistica con la nutrizionista

Analisi con Valentina e la biologa nutrizionista Beatrice per la realizzazione del piano nutrizionale personalizzato in base alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi

Piano di allenamento

Un piano di allenamento adatto sia a chi non si è mai allenata prima, sia a chi è si è già allenata in passato e vuole mantenersi in forma.

Piano nutrizionale personalizzato

Riceverai un piano nutrizionale su misura, creato insieme alla Dottoressa Beatrice Montecchi, che terrà conto delle tue esigenze specifiche e dei tuoi obiettivi di benessere.

6 videolezioni

6 video lezioni (2 per ogni mese) spiegate nei minimi dettagli per svolgere ogni allenamento in modo corretto e consapevole.

Stretching

Video di stretching da seguire ed applicare alla fine di ogni allenamento.

Ebook “Allenamento in consapevolezza”

L’ebook “allenamento in consapevolezza” è dedicato a farti conoscere i principi dell’allenamento consapevole.

Guida “Nutrizione e Allenamento”

L’ebook “nutrizione e allenamento” scritto in collaborazione con la Dott.ssa Beatrice Montecchi (+ un focus con la mental coach Federica Tarello) contiene tanti consigli pratici per aiutarti a vivere meglio il tuo rapporto con il cibo e l’allenamento.

Call di coaching periodiche

Ci sentiremo periodicamente per una call di coaching, dove valuteremo l’andamento del tuo percorso e risponderò a tutte le tue domande.

Visite di controllo mensili

Durante il percorso avrai una visita di controllo ogni mese con la Dott.ssa Beatrice Montecchi per monitorare i tuoi progressi e fare eventuali aggiustamenti al piano nutrizionale.

Supporto H24 7/7 su WhatsApp

Sarò sempre a tua disposizione su WhatsApp per rispondere ai tuoi dubbi e fornirti il supporto e la motivazione di cui hai bisogno.

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Iscriviti alla mia newsletter per ricevere in omaggio la guida "Nutrizione e Allenamento" scritta in collaborazione con la Biologa Nutrizionista Dott.ssa Beatrice Montecchi.

All'interno della guida scoprirai:

Un allenamento total body
Come eseguire correttamente lo stretching a fine workout
Cos'è la piramide alimentare
Come disporre correttamente gli alimenti in frigo
Idee e ricette per il tuo menù settimanale

Sappi che invio alle mie amiche soltanto consigli utili e promozioni esclusive, niente spam😉


Testimonianze

Storie di successi delle ragazze che seguono i miei percorsi

Continuo a riguardare le foto di partenza di 5 mesi fa... e poi quelle di stamattina!

Sono felicissima, sono tornata a piacermi e questo mi fa sentire meglio a livelli fisico, ma anche mentale!

Farmi seguire da Valentina è stata la scelta più bella che potessi prendere per me!

Mi sono fatta il regalo più bello...

Con Valentina al mio fianco so che posso raggiungere risultati che non ho mai raggiunto prima!

Grazie VALE davvero, per tutto il supporto, l'impegno... con Valentina ho trovato anche un'amica! ❤️

Ps. Finalmente sono pronta per le terme e per festeggiare il mio compleanno come desideravo!!!

Valeria

È dal 2019 che volevo mettermi nuovamente in carreggiata con alimentazione e allenamento senza alcun successo.

Ma grazie a lei da Ottobre con i suoi modi, alla sua comprensione in ogni mia esigenza, con i problemi di orari etc, ha trovato sempre il modo di seguirmi, mi ha motivata in tutto.

Oggi ho perso 11, 5 kg, mi alleno 2/3 volte a settimana online con lei volentieri ho acquisito forza e resistenza, il mio corpo è modellato e ho imparato a mangiare sano senza una dieta drastica.

Sono super felice ho ritrovato l'autostima ed ora è il mio stile di vita.

Consigliatissima!

Veronica Diglio

Era un po’ titubante nell’iniziare a fare allenamento online ma con l’aiuto della Valentina che è super esperta e super professionale, mi sono ricreduta!

Abbiamo iniziato il nostro planning di corsi e sono felicissima di aver scelto una personal trainer come lei.

Simo Damy

Mostra altre testimonianze

Fantastica esperienza con Valentina, mi sono affidata a lei dopo il mio ultimo parto, per recuperare la forma che avevo prima dei miei due figli, e con costanza ed impegno ho ottenuto i risultati che desideravo e volevo!

Pazienza e dedizione sono i punti forza di questa dolcissima ragazza e mamma, per cui siete in buone mani non solo a livello "motorio" ma anche a livello empatico.

Grazie ancora Vale! ❤️

Angela

Valentina è una Personal Trainer FANTASTICA!!

Ho visto già dopo un mese i primi risultati e questo è solo grazie a lei, perché prepara specifiche schede in base alla necessità della persona.

Ero molto pessimista sull’allenamento online, invece mi sono ricreduta perché vieni seguita al 100% (quello che in palestra non viene fatto!)

Micol Bancone

Ho iniziato settimana scorsa un percorso importante con Valentina... obbiettivo: perdere 30 kg.

Valentina è stata super professionale nel spiegarmi tutto quello che faremo insieme partendo con un percorso base per poi andare ad aumentare.

Super attenta a correggermi visto che non ho mai fatto palestra... e super presente a ogni mio dubbio...

Vi aggiornerò del nostro percorso tra un paio d mesi, ma sono super contenta di averti come mia personal!

Ti stimo e credo che tu sia l'unica persona che riuscirà a farmi finalmente arrivare al mio obbiettivo.

Grazie Vale ♡

Simona

Sono contenta, sono una che vuole tutto e subito, però vedo che comunque i risultati piano piano ci sono, devo avere pazienza.

In totale ho perso 3.3 kg, 5 cm di girovita e 4 cm di girofianco, ho notato anche di avere più spazio nell'interno coscia e non ci credo.

I 5 cm di girovita in meno si vedono tantissimo!

Andreina

Ho iniziato questo percorso con Valentina visto il mio bisogno di muovermi di più.

Visto il lavoro in ufficio sono molto sedentaria e con una bambina piccola a casa non è molto facile riuscire a dedicarsi del tempo.

Grazie al programma di Valentina riesco ad allenarmi a casa in poco tempo con tutte le correzioni del caso, lei è super attenta nel correggere ogni più piccolo errore.

Sono sicura che vedrò molto presto dei miglioramenti!

Selenia

Valentina è un’ ottima PT, sempre aggiornata e pronta a mettersi in gioco.

Molto dolce ed empatica, capace di ascoltare, senza mai giudicare.

Un’ottima guida che ti accompagna verso un benessere non solo fisico, ma anche mentale.

Valeria Bressanelli

Con i suoi allenamenti in diretta mi sta aiutando tanto con la costanza e soprattutto mi mantiene motivata.

Da quando ho iniziato oltre a risultati fisici sto molto meglio anche mentalmente.

La consiglio vivamente anche per chi non ha tanto tempo di allenarsi e non può andare in palestra.

Valentina una garanzia!

Beatrice

Valentina è una grandissima PT, si prende cura completamente della persona sia fisicamente che emotivamente.

Ti sta molto dietro e questo mi piace molto.

Personalmente Valentina mi fece una scheda proprio per la diastasi addominale e devo dire che l'ho trovata subito efficace.

Anche la Nutrizionista Beatrice, molto preparata, mi fece una scheda alimentare personalizzata e devo dire che mi sono trovata fin da subito molto bene.

Federica Cardoni

Consiglio Vivamente Valentina come Coach.

Studia a pennello schede personalizzate per ogni esigenza e vi segue per tutto l’allenamento online tramite videochiamata, CORREGENDO i vari errori commessi e spronandoti a non mollare mai.

Percorso davvero Top!

Nicole

Oggi primo allenamento, direi partenza alla grande, lei super dolce, gentile e paziente.

Stra Consigliata!

Ps. Non sembrava neanche un allenamento online, anzi! 🔝🔝🔝
Ora rimbocchiamoci le maniche che c'è un po' di lavoro da fare. ❤️

Ale Ale Noi Picone

Top coach e top persona, eccezionale nel suo lavoro e ottima come motivatrice.
Sempre pronta a spronarti per far meglio.

Allenamenti focalizzati e personalizzati su ciò che si desidera.

La sceglierei altre 100 volte, super consigliata!

Giada Alferi

Sto facendo gli esercizi, mi piacciono molto, a volte sono più stanca di altre, però mi piacciono molto!

Grazie ❤️

Cinzia

Ho iniziato un percorso base con Valentina, non avendo mai fatto attività fisica mi ha chiesto se avessi problematiche e quale parte del corpo volevo far lavorare di più.

Mi sono trovata benissimo!

Valentina è molto dolce e ti segue passo passo incoraggiandoti!

Stra consiglio!

Mimì Mimìì

Valentina è una Personal trainer veramente professionale e sempre molto attenta e disponibile.

Grata di averla conosciuta, la consiglio vivamente! 😘

Sara Saiti