Percorso di allenamento e nutrizione
Percorso di allenamento trimestrale in cui lavoriamo per raggiungere i tuoi obiettivi di benessere.
Avrai a disposizione videolezioni, guide, call settimanali e il mio supporto 24/7.
Il prezzo originale era: €499,00.€445,00Il prezzo attuale è: €445,00.
Dettagli
L’allenamento è pensato per:
- Essere svolto ovunque, anche da casa (e anche con i figli)
- Adattarsi alla tua routine e ai tuoi impegni
- Avere il focus suoi tuoi obiettivi e sulle tue necessità
Grazie a questo percorso, riuscirai finalmente a ritrovare l’amore e la fiducia in tè stessa che meriti.
Per chi è questo percorso?
- Donne con poco tempo
- Donne che non si sono mai allenate
- Donne che pensano di allenarsi in modo “corretto” ma non vedono risultati
- Donne che si sono allenate in passato e voglio riprendere a tenersi sane e in forma
Allenamento
Percorso di allenamento completo
€365 €225
Prima analisi
Una call per conoscersi e capire come impostare il tuo percorso di cambiamento
Piano di allenamento
Un piano di allenamento adatto sia a chi non si è mai allenata prima, sia a chi è si è già allenata in passato e vuole mantenersi in forma.
6 videolezioni
6 video lezioni (2 per ogni mese) spiegate nei minimi dettagli per svolgere ogni allenamento in modo corretto e consapevole.
Stretching
Video di stretching da seguire ed applicare alla fine di ogni allenamento.
Ebook “Allenamento in consapevolezza”
L’ebook “allenamento in consapevolezza” è dedicato a farti conoscere i principi dell’allenamento consapevole.
Guida “Nutrizione e Allenamento”
L’ebook “nutrizione e allenamento” scritto in collaborazione con la Dott.ssa Beatrice Montecchi (+ un focus con la mental coach Federica Tarello) contiene tanti consigli pratici per aiutarti a vivere meglio il tuo rapporto con il cibo e l’allenamento.
Call di coaching periodiche
Ci sentiremo periodicamente per una call di coaching, dove valuteremo l’andamento del tuo percorso e risponderò a tutte le tue domande.
Supporto H24 7/7 su WhatsApp
Sarò sempre a tua disposizione su WhatsApp per rispondere ai tuoi dubbi e fornirti il supporto e la motivazione di cui hai bisogno.
Allenamento e nutrizione
Percorso di allenamento e nutrizione con la Nutrizionista Dott.ssa Beatrice Montecchi
€499 €445
Prima analisi
Una call per conoscersi e capire come impostare il tuo percorso di cambiamento
Analisi specialistica con la nutrizionista
Analisi con Valentina e la biologa nutrizionista Beatrice per la realizzazione del piano nutrizionale personalizzato in base alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi
Piano di allenamento
Un piano di allenamento adatto sia a chi non si è mai allenata prima, sia a chi è si è già allenata in passato e vuole mantenersi in forma.
Piano nutrizionale personalizzato
Riceverai un piano nutrizionale su misura, creato insieme alla Dottoressa Beatrice Montecchi, che terrà conto delle tue esigenze specifiche e dei tuoi obiettivi di benessere.
6 videolezioni
6 video lezioni (2 per ogni mese) spiegate nei minimi dettagli per svolgere ogni allenamento in modo corretto e consapevole.
Stretching
Video di stretching da seguire ed applicare alla fine di ogni allenamento.
Ebook “Allenamento in consapevolezza”
L’ebook “allenamento in consapevolezza” è dedicato a farti conoscere i principi dell’allenamento consapevole.
Guida “Nutrizione e Allenamento”
L’ebook “nutrizione e allenamento” scritto in collaborazione con la Dott.ssa Beatrice Montecchi (+ un focus con la mental coach Federica Tarello) contiene tanti consigli pratici per aiutarti a vivere meglio il tuo rapporto con il cibo e l’allenamento.
Call di coaching periodiche
Ci sentiremo periodicamente per una call di coaching, dove valuteremo l’andamento del tuo percorso e risponderò a tutte le tue domande.
Visite di controllo mensili
Durante il percorso avrai una visita di controllo ogni mese con la Dott.ssa Beatrice Montecchi per monitorare i tuoi progressi e fare eventuali aggiustamenti al piano nutrizionale.
Supporto H24 7/7 su WhatsApp
Sarò sempre a tua disposizione su WhatsApp per rispondere ai tuoi dubbi e fornirti il supporto e la motivazione di cui hai bisogno.
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Iscriviti alla mia newsletter per ricevere in omaggio la guida "Nutrizione e Allenamento" scritta in collaborazione con la Biologa Nutrizionista Dott.ssa Beatrice Montecchi.
All'interno della guida scoprirai:
Un allenamento total body
Come eseguire correttamente lo stretching a fine workout
Cos'è la piramide alimentare
Come disporre correttamente gli alimenti in frigo
Idee e ricette per il tuo menù settimanale
Sappi che invio alle mie amiche soltanto consigli utili e promozioni esclusive, niente spam😉
Testimonianze
Storie di successi delle ragazze che seguono i miei percorsi
Continuo a riguardare le foto di partenza di 5 mesi fa... e poi quelle di stamattina!
Sono felicissima, sono tornata a piacermi e questo mi fa sentire meglio a livelli fisico, ma anche mentale!
Farmi seguire da Valentina è stata la scelta più bella che potessi prendere per me!
Mi sono fatta il regalo più bello...
Con Valentina al mio fianco so che posso raggiungere risultati che non ho mai raggiunto prima!
Grazie VALE davvero, per tutto il supporto, l'impegno... con Valentina ho trovato anche un'amica!
Ps. Finalmente sono pronta per le terme e per festeggiare il mio compleanno come desideravo!!!
È dal 2019 che volevo mettermi nuovamente in carreggiata con alimentazione e allenamento senza alcun successo.
Ma grazie a lei da Ottobre con i suoi modi, alla sua comprensione in ogni mia esigenza, con i problemi di orari etc, ha trovato sempre il modo di seguirmi, mi ha motivata in tutto.
Oggi ho perso 11, 5 kg, mi alleno 2/3 volte a settimana online con lei volentieri ho acquisito forza e resistenza, il mio corpo è modellato e ho imparato a mangiare sano senza una dieta drastica.
Sono super felice ho ritrovato l'autostima ed ora è il mio stile di vita.
Consigliatissima!
Era un po’ titubante nell’iniziare a fare allenamento online ma con l’aiuto della Valentina che è super esperta e super professionale, mi sono ricreduta!
Abbiamo iniziato il nostro planning di corsi e sono felicissima di aver scelto una personal trainer come lei.