14 Ottobre 2024 | Diastasi addominale
Fortunatamente, ci sono esercizi per la diastasi addominale mirati che possono aiutare a migliorare la diastasi, stimolando la chiusura dei muscoli e rafforzando l’addome senza aumentare la pressione intra-addominale. Ecco i migliori esercizi da inserire nel tuo piano di allenamento post-partum
14 Ottobre 2024 | Diastasi addominale
La diastasi addominale, o diastasi retto addominale (DSA), è una condizione in cui i muscoli del retto dell’addome si separano lungo la linea mediana. Questa separazione avviene in risposta alla crescita del bambino durante la gravidanza, che causa una pressione eccessiva sulla parete addominale.
Ognuna di noi ha un metabolismo diverso, tempo a disposizione differente, esigenze diverse e un livello di preparazione diverso.
I miei percorsi di allenamento sono pensati per adattarsi alle tue specifiche necessità ed esigenze.
I miei percorsi fanno per te se
Sai che hai bisogno di qualcuno che ti tenga motivata e che ti guidi nel percorso
Vuoi allenarti da casa, senza dover andare per forza in palestra
Cerchi un allenamento che richieda poco tempo e che si adatti alle tue necessità
Vuoi un allenamento facile, adatto anche a chi non si è mai allenato prima
In questi percorsi affrontiamo assieme il tuo percorso di cambiamento, impostando un piano di allenamento e un piano nutrizionale.
Videolezioni registrate per aiutarti in una perfetta esecuzione ad ogni allenamento. Sarà come avermi al tuo fianco durante i tuoi workout.
Ricevi la tua scheda di allenamento personalizzata in base alle tue esigenze e obiettivi.
Non sai quale pacchetto fa al caso tuo?
Iscriviti alla mia newsletter per ricevere in omaggio la guida "Nutrizione e Allenamento" scritta in collaborazione con la Biologa Nutrizionista Dott.ssa Beatrice Montecchi.
All'interno della guida scoprirai:
Sappi che invio alle mie amiche soltanto consigli utili e promozioni esclusive, niente spam😉
