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Diastasi addominale
Esercizi per la diastasi addominale: cosa fare e cosa evitare
Fortunatamente, ci sono esercizi per la diastasi addominale mirati che possono aiutare a migliorare la diastasi, stimolando la chiusura dei muscoli e rafforzando l’addome senza aumentare la pressione intra-addominale. Ecco i migliori esercizi da inserire nel tuo piano di allenamento post-partum
Cos’è la diastasi addominale e come riconoscerla?
La diastasi addominale, o diastasi retto addominale (DSA), è una condizione in cui i muscoli del retto dell’addome si separano lungo la linea mediana. Questa separazione avviene in risposta alla crescita del bambino durante la gravidanza, che causa una pressione eccessiva sulla parete addominale.
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Percorsi di allenamento e nutrizione 1:1
In questi percorsi affrontiamo assieme il tuo percorso di cambiamento, impostando un piano di allenamento e un piano nutrizionale.
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