25 Marzo 2025 | Fitness
Ogni anno, con l’avvicinarsi dell’estate, torna puntuale una domanda: “sei pronta per la prova costume?”. Per molte di noi questo momento rappresenta una fonte di ansia più che di entusiasmo. Ma il 2025 porta con sé un vento nuovo: più consapevolezza, meno pressione sociale, più attenzione al benessere personale.
3 Marzo 2025 | Fitness
Ciao, sono Valentina Meoli, personal trainer specializzata nell’allenamento per donne e neo-mamme. Se stai leggendo questo articolo, probabilmente anche tu ti sei trovata a pensare: “Vorrei allenarmi, ma non ho tempo.” So esattamente cosa significa sentirsi...
10 Dicembre 2024 | Fitness
Le feste di Natale sono un momento magico: luci, tavole imbandite e tanto tempo da trascorrere con la famiglia. Tuttavia, è anche un periodo in cui è facile accantonare le buone abitudini e lasciarsi andare, a volte un po’ troppo.
Ognuna di noi ha un metabolismo diverso, tempo a disposizione differente, esigenze diverse e un livello di preparazione diverso.
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