Videolezioni percorso di allenamento post-parto

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Informazioni sul corso

Queste videolezioni sono incluse nel percorso di allenamento in post-parto.

Puoi acquistarle anche singolarmente, ma il mio consiglio per raggiungere più in fretta i tuoi obiettivi è quello di seguire il percorso di coaching 1:1.

Contenuto del corso

Allenamento in post parto

  • Allenamento 1
  • Allenamento 2
  • Allenamento 3

Respirazione consapevole
2 videolezioni di respirazione consapevole per affrontare al meglio il periodo di allenamento in post-partum

Allenamento total body
Un allenamento total body con la softball per rinforzare il core (addome e schiena)

Stretching
Video di stretching da seguire ed applicare alla fine di ogni allenamento.

Ebook e guide
Risorse scaricabili in formato .pdf